保養品順序對了才有效！正確保養步驟說明，４大保養迷思破解！

臉部保養是守護肌膚健康的關鍵，正確的保養步驟不僅可以改善膚質，還有助於預防皺紋以及惱人的痘痘。今天我們會介紹臉部保養的好處、白天與晚上進行的保養品順序與注意事項，讓你在忙碌的生活中，輕鬆了解如何為你的肌膚提供有效的呵護！

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保養品順序是什麼？早、晚保養步驟不同！

很多人常遇到的困擾是：明明有持續保養臉部肌膚，但臉還是油的要命，甚至膚況在保養後變得更糟。除了選錯保養品，這還可能是使用錯誤的保養品順序造成的。以下我們整理了白天與晚上的保養步驟，讓你輕鬆看懂正確的保養順序！

 

白天保養順序

1.清潔

每一次的保養順序都從清潔開始，清除臉上的油脂或汙垢，肌膚才能良好的吸收保養成分。可以選用適合自己膚質的潔顏產品，並用在臉上畫圓、按摩輕壓的方式清潔肌膚。

 

2.化妝水

化妝水除了能初步補充肌膚水分，還有濕潤與軟化角質的用途。洗完臉後，可以用化妝棉或指腹輕拍的方式，將化妝水均勻塗抹全臉。

 

3.精華液

使用適量的精華液塗抹於臉部肌膚，同時輕輕按摩促進吸收。精華液可以幫助臉部保濕鎖水，依照不同膚質、修復功能，還有不同功效的精華液可以選擇。

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4.乳液+防曬

最後一個白天保養步驟是使用乳液和防曬。乳液可以進一步確保肌膚鎖水、並加強保濕。考量到台灣一年四季都有強烈的紫外線照射，在塗抹乳液之後，建議在出門之前擦上防曬，以免肌膚受到紫外線的侵害。

 

晚上保養順序

1.卸妝+清潔

妝容維持一天後，加上戶外通勤接觸的空氣髒汙、臉部出油，我們需要先徹底卸除臉上彩妝與清潔毛孔。可以使用成分溫和的卸妝水，接著搭配潔顏產品，確保除去殘妝、污垢和油脂。

 

2.化妝水

卸妝清潔後，一樣使用化妝水補充肌膚整天流失的水分。如果你是較敏感或容易乾燥的膚質，可選擇比白天濕潤度更高的化妝水，不僅能提高角質層的含水量，也能延長後續保養品在晚上的吸收時間。

 

3.精華液

與白天一樣，夜間的精華液可根據自己不同的需求來選擇。一般會建議可以挑選主打修護功能的精華液類型。例如常見的胜肽精華液可以修復受損肌膚、提升肌膚的緊緻度，富含玻尿酸成分的精華液可以加強肌膚保濕。

 

4.乳液+眼霜

來到了最後的保養步驟，油質含量較高的乳液具有鎖水、潤澤的功能。而晚上保養會推薦可選擇含有修護成分的乳液，像是傳明酸、鞣花酸成分等，都有助於角質代謝和皮膚修護。另外，眼睛周圍由於本身油脂分泌量少，是很需要特別呵護的部位，推薦可以選用夜間專用的眼霜，在睡眠中達到更全方位的修復。

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臉部保養為什麼重要？ 6大原因告訴你

1.延緩肌膚老化

肌膚會隨著時間自然老化，但適當的臉部保養可以延緩這個過程。無論是定期的保濕清潔，或使用含有維生素C、維生素E等抗氧化成分的保養品，都是其中的關鍵。保濕清潔能補充水分、維持毛孔與血液暢通，可以活化肌膚狀態。而抗氧化的保養品有助於減少自由基，從源頭延緩肌膚老化，進而減少皺紋、細紋和肌膚鬆弛的出現。

 

2.降低肌膚受到的侵害

外在環境中的紫外線與空氣汙染是臉部肌膚健康的威脅，若沒有做好足夠的臉部防曬，很可能會引發肌膚暗沉、出現曬斑等問題。正確的臉部清潔方式可以完全清除附著在臉上的汙染物，搭配全面的臉部保養，可以補足肌膚缺乏的養分、減緩肌膚老化的速度，讓肌膚保持健康狀態。

 

3.改善膚色和膚質

臉部保養不僅可以延緩老化，還有機會改善整體膚質和膚色。透過保濕、淨白等方式，可以使臉部肌膚更加水潤、有彈性，也能改善膚色不均勻的問題。含有保濕成分的面膜和精華素，能夠有效補充肌膚所需的水分；而添加淨白成分的產品則有助於淡化色斑，放大肌膚的明亮感，使整體更有光澤！

 

4.深層清潔和去角質

生活在都市裡面，我們的肌膚每天都會受到空氣中灰塵與污染物的影響；此外，肌膚也會堆積老廢的角質層，這些因素會讓肌膚變得暗沉，還有可能導致毛孔阻塞。定期的深層清潔可以將毛孔內的雜質清除，減少黑頭和粉刺形成的機會。而去角質則有助於去除臉上的死皮細胞，讓你擁有更加滑嫩的臉蛋。

 

5.預防痘痘和粉刺

痘痘和粉刺是很常見的肌膚問題，主要由毛囊內的油脂和細菌引起。當臉上的油脂過多，可能導致毛囊堵塞、使細菌滋生，進而引發痘痘；而粉刺是毛囊內油脂和角質的混合物。如果我們有良好的臉部保養習慣，就可以告別痘痘與粉刺造成的煩惱。

 

6.提高肌膚防護力

角質層是位於最外側的肌膚，就像是一道皮膚屏障，保護肌膚遠離外部的侵害。進行適當的臉部保養，有助於強化皮膚屏障。我們可以透過內、外不同的保養方式來提高肌膚防護力：內部保養包含均衡的飲食與充分的水分攝取；外部保養則包含了適當防曬與進行正確的保養品使用順序等等。究竟正確的保養步驟是什麼呢？下面妤果將為你詳細說明。

 

 

用對保養品順序，破解4大保養迷思！

1.肌膚容易出油，應該天天去角質？

去角質是重要的保養例行公事，但要注意過度去角質也不是好事！太頻繁的去角質可能損害皮膚屏障，導致肌膚變得敏感，加劇肌膚的油脂分泌情況。那麼去角質的適當頻率是什麼呢？這會依照個人膚質而有不同。如果你是皮脂腺分泌旺盛的油性或混合型肌膚，每週可進行1～2次去角質；而若是比較乾燥或易敏感的肌膚，建議每個月去角質一次即可。

 

2.平時沒有化妝習慣，就不用卸妝？

一般來說，在沒有化妝的情況下是不需要卸妝的。不過，通常強調「抗水抗汗」功效的防曬產品，質地可能較油膩、難以清潔，儘管只有使用防曬產品，也建議完成卸妝步驟以清潔肌膚。

 

3.功效差不多，一罐擦到底也OK？

很多人在購買臉部保養品時，經常會誤會化妝水和精華液是功能類似、保養品順序相同的產品，甚至用精華液來取代化妝水。但其實化妝水、精華液各自功能不同，不建議互相取代。

 

4.膚況不錯，完全依喜好選保養品？

即使平時的膚況良好，在選擇保養品時，建議仍應依照膚質做選擇。目前常見的膚質包含了：乾性、油性、混合與敏感性4種膚質。不同的膚質除了特性有差異，需求也不太一樣。舉例來說，油性肌膚需要輕盈、清爽的保養品，而乾燥肌膚需要更多的保濕成分。仔細挑選適合自己膚質的產品，才能對症下藥、避免傷害肌膚，以下讓我們一起快速了解4種膚質的特性吧！

〈延伸閱讀：修護霜不同膚質怎麼選？修護霜功效、５大常見問題帶你看！〉

 

1.乾性肌膚

乾性肌膚因為缺乏足夠的皮脂分泌，比較常有皮膚乾燥緊繃的狀況，也容易出現皮屑。建議選用成分溫和的潔顏產品，並選擇潤濕度高、有助鎖水的保養品，像是含有玻尿酸、甘油等成分的產品，都很適合乾淨膚質的人。另外，乾性肌膚要特別注意避免用熱水來洗臉，因為熱水容易帶走過多油脂，反而造成臉部更加乾燥。

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2.油性肌膚

「油光滿面」相信是不少油性膚質人士的日常寫照。由於皮膚易出油，毛孔也容易堵塞，油性膚質比較常會受到痘痘和粉刺的困擾。推薦可以挑選含有水楊酸、過氧化苯等成分的潔顏產品，同時也定期去角質，才能保持毛孔暢通。

 

3.混合性肌膚

混合性肌膚通常在T字部位會比較容易出油，而臉頰較為乾燥，是台灣民眾特別常見的膚質類型。建議可以區域性使用不同的保養產品，例如：在T字區使用控油的清潔、保濕產品；而在臉頰區選擇潤濕度較高的保濕品，比較有助於平衡不同區域的肌膚狀況。

 

4.敏感性肌膚

敏感性肌膚容易受到刺激，很常引起紅腫、發癢或灼熱感等症狀。推薦這類型肌膚可以選擇無香料、無刺激性的產品，例如含有甘油、神經醯胺的產品，可以加強保濕與肌膚穩定性。此外，敏感肌膚人士要特別注意防曬，選擇專為敏感肌膚設計的防曬產品，降低可能的刺激風險。

 

4種膚質整理表

 

總結

了解臉部保養、日夜的保養品順序相當重要。在開始保養步驟前，我們應該先清楚自身的膚質特性，才能為臉部肌膚挑選適當的保養品。日常保養時，應使用正確的保養順序、避免過度去角質，以免損害肌膚屏障，讓膚況變得內乾外油。有了良好的保養觀念，做好臉部保養一點都不難！如果想知道更多保養新知，歡迎追蹤妤果YUVOG的健康生活專欄。

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