油性肌膚特徵、保養秘訣分享，４步驟解決你的油性肌膚煩惱！

你是不是常常覺得臉上油光滿面，毛孔粗大，痘痘冒不斷？為了清潔臉上不斷冒出的油層，每天洗臉好幾次，但越洗越油？試過各種控油產品，卻越用越糟？如果你有這些困擾，那麼你可能是油性肌膚的主人。就和我們一起往下閱讀，找到破解油性肌膚煩惱的方法吧！

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油性肌膚是什麼？

油性肌膚是一種常見的皮膚類型，它的特徵是皮脂分泌過多，導致臉部出現油光，容易堵塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。原因可能有遺傳、荷爾蒙、壓力、環境、飲食等多種因素，但不管是什麼原因，都需要正確的保養，才能改善油性肌膚的狀況。

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油性肌膚的特徵

1. 明顯出油：Ｔ字部位油光明顯，洗臉後出油速度快

2. 毛孔粗大：毛孔看起來比較明顯和粗大

3. 冒痘、長粉刺：多餘的皮脂容易阻塞毛孔，導致粉刺、痘痘和面部炎症的出現

4. 頭皮容易變油：不僅臉部，頭皮也容易變油，需要更頻繁的洗髮

 

油性肌膚的根本原因

油性肌膚通常因為天生的基因遺傳，此外，賀爾蒙、壓力也會影響皮脂腺的活動，使其分泌更多的油脂；且男性荷爾蒙皮脂腺分泌多半高於女性，因此男性皮膚通常較女性油。除了上述生理因素的影響，油性肌膚的膚況也會受氣溫、濕度、空氣污染、紫外線等環境因素刺激，研究指出，氣溫每升高1度，油脂分泌量就會增加10%。想要改善油性肌膚，除了需要選對保養品、搭配正確的保養方法，還需要留意外界因素的影響，才能有效控制肌膚的出油量！

 

油性肌膚的優、缺點

你可能覺得油性肌膚是一種討厭的肌膚類型，每天要滿臉油光、長了許多粉刺和痘痘，影響美觀之外還讓你的自信心下降。不過，油性肌膚其實也有它的優點，只要維持作息正常、適切保養還是能夠良好控制油性肌膚的膚況，一起來認識油性肌膚的優、缺點吧！

 

油性肌膚優點

油性肌膚的臉上時常泛著油光，這意味著肌膚有自然足夠的保濕和屏障，只要控制油量，就能維持肌膚光滑、柔嫩的狀態較不必擔心肌膚乾燥、脫皮以及容易產生皺紋的狀況。

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油性肌膚缺點

T字部位是皮脂腺分布密集、出油量較多的部位。油性肌膚的族群在T字部位的出油情況會更加明顯，若沒有適當養護肌膚，過多的出油量將導致臉部容易沾染髒污和灰塵，使毛孔阻塞、粗大，進而成為粉刺、痘痘生長的溫床。

 

油性肌膚－日常保養步驟

每天要面對油光、粉刺、痘痘等問題，讓你心煩意亂？接下來妤果將與你分享油性肌膚的保養步驟，待擬議啟用正確的方法清潔、保養臉部肌膚，就讓我們接著往下看。

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步驟1：徹底清潔

在正式的保養開始前，無論你的膚質為何都需要徹底清潔臉部，在洗臉時除了選對識用油性膚質的洗臉產品，還需要留意洗臉的水溫是否適中，避免對肌膚過度刺激。清潔對於油性肌膚的日常保養非常重要，可以有效卸除多餘的油脂、洗淨臉上污染。如果你有化妝，請記得在洗臉前完成卸妝步驟，沒有化妝習慣的人也需要定期使用卸妝產品清潔，卸除殘餘的防曬乳及臉部髒污。

 

步驟2：去除老廢角質

使用去角質產品的當下，須確認肌膚並無傷口或處於發炎狀態，油性肌膚族群的老廢角質容易積累，需要視情況定期使用去角質產品，以幫助臉部老廢角質代謝。去角質產品中多含有磨砂顆粒成分，可以透過摩擦的物理性方式讓老廢角質脫落，使用後，也別忘了用清水洗淨肌膚。此外，適度使用含有酸類成分的藥膏或保養品也能有效軟化角質、幫助細胞更新。

 

步驟3：使用含油量低的保濕產品

油性肌膚也須要做好保濕，很多時候油性肌膚的油是因為「外油內乾」引起。含油量低的保濕產品能我們的肌膚適量補充水分，且不會過於油膩、加重臉部肌膚的負擔。其實臉部保養的重點不外乎是做到「油水平衡」，適時適量補充水分對於每種肌膚都很重要，如果肌膚缺水，將會促進更多油脂分泌。

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步驟4：選用質地輕盈的防曬乳

如果有外出需求，建議你塗抹質地輕盈的防曬乳。暴曬於陽光下可能會導致肌膚老化、出現色斑等問題，對油性肌膚族群來說，紫外線與熱會刺激臉部油脂分泌更加旺盛，伴隨出汗問題讓人相當難受。選擇一款質地輕盈的防曬乳能讓你更自在的享受日照，不必擔心強烈的油膩感和負擔感。

 

6個油性肌膚的保養秘訣

從最基本的清潔、保濕、防曬，到更進階的去角質、使用酸類、選擇化妝品，閱讀以下段落能幫助你更快掌握油性肌膚的保養要點，有效控制過多的油脂分泌。這些秘訣並不難，只要你堅持做，就有機會改善大多數的油性肌膚困擾。

 

1.正確的洗臉方式

儘管油性肌膚的油膩感相當不適，過度清潔卻會損傷肌膚屏障，加劇肌膚出油狀況。在洗臉時，建議選擇一款成分單純、溫和的潔面乳，用溫涼水輕輕沖洗。洗臉前，你也可以考慮使用深層清潔面膜、泥膜等產品，幫助去除多餘的油脂和雜質，讓肌膚呼吸更自由。

 

2.謹慎選用保養品

挑選油性肌膚的保養品時，可以優先選擇成份單純、保濕力佳的保養品，最好在購買前適量塗抹於耳後、手背測試肌膚的適應度，同時感受保養品是否會過於油膩。以下是一些適用油性肌膚的保養品推薦成分：

 

油性肌膚保養品常用保養成分

 

3.使用吸油面紙

吸油面紙是油性肌膚族群的好朋友，可以幫助你檢視肌膚的油量、即時吸取多餘的油分。使用吸油面紙時，可以輕輕按壓於臉部，切記不要大力按壓或反覆摩擦肌膚。

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4.避免觸摸臉部

觸摸臉部肌膚會傳遞油脂和細菌，增加髒污停留在臉部、滋長為粉刺與痘痘的風險。

 

5.增加水分攝取

多喝水有助於保持肌膚水分平衡。當身體缺水時，肌膚會自然增加油脂分泌，以保護肌膚免受水分流失。

 

6.依季節調整保養

不同季節的溫度、濕度也會影響油性肌膚的油脂分泌情況，在保養品的選擇上可以根據膚況適時調整。

 

油性肌膚四季保養方式

 

改善油性肌膚，從良好作息開始！

如何維持肌膚的平衡和美麗？想改善油性肌膚，就從良好作息開始！以下是幾個關於「良好作息養成」的相關建議：

 

飲食均衡

飲食和肌膚之間有密切關係。某些食物可能會增加皮膚的油脂分泌，包括高糖分的食品、油炸食物、奶酪、全脂奶製品、過多的紅肉和加工食品。它們可能導致炎症反應和刺激皮脂腺，使油脂分泌過度。所以，吃得清爽，肌膚也會感到快樂！

 

充足的睡眠和減壓活動

睡眠不足可能導致肌膚問題的惡化，增加油光、暗沉、痘痘和肌膚炎症的風險。充足的睡眠能讓肌膚有足夠的新陳代謝時間，讓體內廢物能有效代謝。常見的減壓活動例如瑜珈、冥想、有氧運動，有助於維持健康的心理狀態，讓美麗由內而外舒展。

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用對保養方法，和油性肌膚掰掰！

油性肌膚多是基因遺傳造成，也可能因為作息、飲食或壓力有所影響。保養品的選擇上，千萬不可因為肌膚油脂量足夠就選擇保濕度不佳的保養品，使用的保養品種類也應視季節、膚況適時調整。如果你是油性肌膚的人也不要過度灰心，只要做好基本清潔和控油，一樣可以擁有水潤柔嫩的肌膚。想了解不同膚況的保養重點嗎？歡迎追蹤妤果健康生活專欄，如果有任何保養品選擇上的疑問，也歡迎立即加LINE諮詢