混合性肌膚保養懶人包：３大肌膚特徵、保養重點全攻略！

混合性肌膚同時擁有「油性肌＋中性肌／乾性肌」的膚質，應該要如何保養混合性肌膚，才能兼顧不同膚質、膚況的保養需求呢？就讓我們從認識混合性肌膚的特徵開始，一起深入探索這類膚質的保養重點和秘訣吧！

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3大混合性肌膚特徵

擁有混合性肌膚的你知道這樣的膚質有著哪些特徵嗎？在深入了解其他混合性肌膚的相關知識前，必須先清楚自己的膚質是否為混合性肌膚。除了透過以下三點判斷，你也可以使用吸油面紙分別吸取T字部位、臉頰兩側的油脂，觀察臉部油脂的分泌情況是否符合「Ｔ字油、兩側乾」。一起看看混合性肌膚的３大特徵吧！

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特徵1：T字部位出油，兩頰乾燥

混合性肌膚通常在T字部位（額頭、鼻子和下巴）表現出明顯的油脂分泌，而臉頰及眼周可能相對乾燥。這種情況導致T字部位容易出現粉刺、黑頭和油光問題，而其他區域則可能出現乾燥、紅癢等問題。

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特徵2：細紋與粗糙同時出現 

T字部位通常有較多的皮脂腺，油脂分泌較為旺盛，容易導致毛孔擴大、粗糙的皮膚紋理。而兩頰區域的皮脂分泌較少，肌膚保濕度相對較差，則容易出現乾燥、細紋等問題。

 

特徵3：肌膚色澤不均勻

T字部位的皮脂腺較為活躍、油脂分泌多，可能會出現暗沉或油光問題；而兩頰因為皮脂腺較少、缺乏足夠的水分，可能會顯得蒼白或缺乏光澤。

 

導致混合性肌膚的原因？

你了解混合性肌膚的成因嗎？我們的膚質是由什麼因素決定的呢？其實，我們的膚質在出生的那一刻就決定好了，膚質最大的影響因素即是「基因遺傳」。隨著我們長大，使用不同的保養方式、接觸不同的生活環境也會影響膚況，長久下來就會改變膚質。以下是影響膚質的３大因素：

 

混合性肌膚成因１：基因遺傳

膚質種類與基因遺傳有很大的關聯，包含肌膚的油脂分泌速度、保濕度、彈性及色澤等。

 

混合性肌膚成因２：環境因素

外部環境因素，如氣溫、濕度和環境污染，都可能影響肌膚的狀態。冬天的氣候較乾燥、夏季的氣候較潮濕，可能使皮膚的狀態產生變化。此外，空氣中的污染物可以穿透皮膚角質層，刺激油脂分泌、引起發炎症狀；紫外線則會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚乾燥、容易出現細紋。想要好好保養混合性肌膚，除了選對保養品、用對保養品順序外，也別忘了在外出時做足防曬措施、回家後徹底清潔臉上的髒污。

 

混合性肌膚成因３：不當的護膚習慣

過度清潔、使用不當方式清潔臉部粉刺，這些都是不當的護膚習慣。混合性肌膚不同於其他膚質，需要針對不同部位的肌膚進行保養，千萬不要使用去油力過強的洗臉產品，或是在全臉塗抹滋潤度高的乳液、乳霜。在清潔臉部時，應盡量選用成分單純、低刺激且清潔力適中的洗面乳，並留意洗臉時的水溫不能過熱或過冷。保養時，可以先在臉部均勻塗抹保濕產品，再視情況加強滋潤臉頰兩側及眼周，幫助肌膚達到油水平衡。

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混合性肌膚的優、缺點

擁有混合性肌膚的你，是否知道這種膚質的特性呢？在了解適用於混合性肌膚的保養流程之前，就讓我們先來認識混合性肌膚的特點吧！

 

混合性肌膚優點：自然光澤、非粉刺性

T字部位的油脂分泌力足夠，能夠形成一層肌膚的保護膜為肌膚抵禦外界刺激，同時防止水分過度流失，讓肌膚維持Q彈水嫩、帶有自然光澤，且不容易產生皺紋。

 

混合性肌膚缺點：毛孔堵塞、T字部位油光

混合性肌膚的T字部位容易出油，若沒有適當清潔肌膚，積累的髒污容易導致發炎或加劇粉刺、痘痘的生長狀況。另外，因為混合性肌膚需要針對不同部位做保養，護膚流程、挑選保養品的考量可能相對其他膚質來的複雜。

 

混合性肌膚－全方位護理攻略

你都會怎麼清潔、保養自己的臉蛋呢？雖然保養看似簡單，卻處處暗藏細節！從洗臉的頻率、水溫到手法，正確的洗臉知識你知道哪些呢？讓我們一起跟著下文，了解更完整的混合性肌膚護理攻略吧！

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適當洗臉頻率

建議混合性肌膚族群每天洗臉1~2次，冬季時則可以視情況調整為每天洗臉１次，以免肌膚過於乾燥、緊繃。在洗臉時，建議使用與體溫相近的溫水洗臉，並以「由外到內」為原則（避免T字部位的油脂、髒汙擴散），輕輕搓揉臉部肌膚，約2分鐘後即可用清水洗淨。

 

選用溫和的洗面乳

無論你是否為混合性肌膚族群，選擇洗面乳時建議可以優先從成分單純、不含酒精等刺激性成分的洗面乳下手。其次，選擇的洗面乳需要有足夠的清潔力，可以徹底清潔阻塞的毛孔。你也可以根據自己的膚況，選擇加強保濕、美白等功效的洗面乳產品。

 

保養品選擇－優先注重保濕

混合性肌膚在選擇保濕產品的成分時，建議選擇含有神經醯胺和玻尿酸的產品，這兩種成分都具有很好的保濕效果；選擇含有維他命C和E的產品，這可以幫助控制臉部的油光。應避免使用高濃度的酸類保養品，例如果酸、水楊酸、杏仁酸、A酸、A酯等成分，這些都可能引發混合性肌膚的敏感反應。最後，在挑選保養品時可以檢查產品的EWG（Environmental Working Group）分數，分數越低代表刺激性越小。

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油水平衡－T字部位控油，乾燥部位保濕

在油脂分泌較旺盛的T字部位，我們可以使用酸類保養品調理毛孔和肌膚油脂。臉頰、眼周等較乾燥的部位，則應使用保濕度高的滋潤型保養品，例如乳霜、乳液，幫助肌膚鎖住水分。

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混合肌不同區域的保養方式比較

 

依季節調整護膚方式

肌膚的保養方式應隨著季節、氣候有所調整。冬季時需注重保濕及滋潤，夏季時須留意適當控油；不論是什麼季節，外出時都應做足防曬。以下是混合性肌膚的四季保養建議：

 

混合性肌膚－四季保養建議表

 

其他混合性肌膚保養建議

想要做好肌膚保養，讓混合性肌膚的膚質維持最佳狀態嗎？美麗是由內而外散發出來的，我們不只要做好外在保養，更要做好內在調理。內在調理不外乎是均衡飲食及作息規律，讓我們一起閱讀以下說明，順便檢視自己做到那些項目吧！

 

均衡飲食：多攝取水分、抗氧化食物

攝取充足水分有助於維持皮膚的水分平衡，提升彈性和光澤，同時促進身體新陳代謝。此外，攝取富含抗氧化劑的食物如葡萄籽、綠茶和番茄可有效對抗自由基，且能減少皮膚損傷風險、延緩衰老過程，有淡化色斑以及均勻膚色的功效，能夠緩解混合性肌膚油、乾不均的現象。

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作息規律：睡眠充足、適時排解壓力

充足睡眠有助於促進皮膚細胞修復和再生，減緩肌膚老化，而正常作息可穩定荷爾蒙水平，降低油脂分泌，改善T字部位油脂過度分泌現象。再者，壓力釋放有助於減少皮膚敏感反應，避免乾燥和油脂失衡，穩定情緒可減少皮脂腺活動，改善混和肌膚整體狀態。

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混合性肌膚真實之美：源自自信與專業護理

混合性肌膚融合了不同膚質的特性，更需要我們細心照護，針對性的進行保養。而保養的重點不外乎是：保濕、控油和舒緩，選擇能夠同時滿足這三個需求的保養品，才能讓肌膚達到最佳狀態。妤果健康生活專欄將不定期為你提供日常保養的訣竅，幫助讀者了解肌膚狀態、選擇適合的產品。你有各式膚質的保養品需求或疑問嗎？歡迎加入妤果官方LINE，將由專人為你盡速解答。