臉下垂原因有哪些？教你７招預防臉部鬆弛，保養成分這樣選！
你時常托腮、熬夜或是沒做好臉部保養嗎？愛美人士要特別留心，長期養成這樣的壞習慣，容易造成臉部鬆弛的問題，讓你瞬間看起來比別人老好幾歲！因此，在接下來的文章中，我們將帶你了解臉下垂的原因、預防方法及如何保養改善。讓你輕鬆擁有緊緻又有彈性的臉龐，重新展現自信與美麗！
4個造成臉下垂的原因
臉下垂是大家都不想遇到的問題，隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白跟彈性纖維會快速流失，造成肌膚失去彈性，進而引發臉部鬆弛。此外，長期的熬夜、陽光曝曬、低頭滑手機、地心引力作用，以及大力拉扯臉部肌膚等因素，都會對皮膚健康造成不良影響，增加臉下垂的風險。尤其是女性在更年期時，荷爾蒙產生巨大變化，如果沒適當進行保養，就更容易產生皺紋。
1.年齡增長
隨著年齡的增長，皮膚中膠原蛋白的生成與再生能力會逐漸消失。由於，膠原蛋白扮演著賦予皮膚彈性和緊緻性的關鍵角色，因此一旦蛋白開始流失，皮膚很快就會失去原有的彈性，進而出現臉部鬆弛的情形。
此外，地心引力作用也會影響肌膚狀態。隨著年紀增長，皮膚對抗重力的能力也會逐漸減弱，讓皮膚更容易失去彈性。另外，皮膚細胞的再生速度也會隨年齡而變慢，使皮膚失去了快速修復和更新的能力，最後出現臉下垂的情況。
〈延伸閱讀：臉部缺水怎麼辦？乾燥肌原因、照護秘訣分享，告別發癢泛紅！〉
2.保養時擦太大力
過度按摩或擦拭保養品，容易讓膠原蛋白大量流失，使得皮膚的彈性組織受到傷害。另外，保養時如果太過用力擦拭皮膚，也會損害皮膚的屏障功能，讓皮膚無法保持水分和防止有害物質滲透，進一步加劇臉部鬆弛與老化。
〈延伸閱讀：修護霜不同膚質怎麼選？修護霜功效、５大常見問題帶你看！〉
3.經常托腮
經常性的托腮會讓皮膚的彈性纖維受到損傷，並加重臉部鬆弛的程度，久而久之皮膚就會失去原有的緊緻感，進而導致臉下垂。
4.長期熬夜
長期熬夜會干擾到正常的生理時鐘，使身體各生理機能受到影響，甚至讓你的皮膚變得暗沉或鬆弛。因此，想要擁有完美的緊緻臉蛋，就要養成早睡和正常的睡眠習慣，才能促進皮膚細胞自然的再生修復。
〈延伸閱讀：臉部保濕怎麼做？各種膚質的臉部保濕作法，妤果帶你輕鬆學！〉
臉下垂該怎樣預防？
保持肌膚的緊緻，是每位愛美人士都積極追求的目標。那麼，究竟該怎麼做才能延緩預防臉下垂呢？接下來，就讓我們一起來了解吧！
1.化妝時避免用力摩擦臉部
無論是化妝、洗臉還是保養，都要盡量避免過度拉扯臉部肌膚，降低出現皺紋和臉下垂的可能性。而在化妝時，也要盡量保持由下而上塗抹的輕柔手法，讓化妝品能完整的被肌膚吸收，並減少臉部肌膚因上妝時過度摩擦所帶來的傷害。
2.減少托腮習慣
長期性的托腮行為，容易擠壓與拉扯到局部的顏面肌肉，造成臉下垂與不對稱。因此，想要擁有完美臉部線條的你，除了需要經常檢視日常習慣，也要盡可能的減少托腮行為喔！
3.減少食用甜食
甜品是高升糖 ( G I ) 指數的代表食物，除了容易引發心血管疾病和增加肥胖風險外，攝取過量的糖分，也會造成膠原蛋白流失、彈力纖維斷裂和增加皮脂分泌，使臉部鬆弛。
4.改善熬夜習慣
維持正常睡眠作息是皮膚維持水平衡的關鍵，熬夜容易導致血液循環變差和皮膚水分的流失，還會使皮膚變得乾燥，進而加速皮膚老化。因此愛美的朋友，也要盡量改掉熬夜的壞習慣喔！
5.注意防曬
陽光中的紫外線是導致皮膚老化的主要因素之一，沒有使用防曬用品又長時間暴露於紫外線的話，就會產生皮膚結構與彈性纖維方面的傷害。舉例來說，曬傷的肌膚會減少膠原蛋白的產生和重組，使皮膚出現老化皺紋和臉下垂的情形。
6.平時多做臉部運動
臉部肌肉若沒有持續運動，就會逐漸失去緊實度。因此，平時我們可以定期進行顏面運動，例如仰頭、微笑等，或是搭配臉部護膚保養品，由下往上進行拉提。透過這樣的習慣，不僅能鍛鍊出完美的臉部線條，防止臉下垂，還有助於臉部多餘水分和廢物的排出。
7.使用精華液保養
透過簡單的臉部按摩，再加上使用精華液保養，可以讓臉部肌膚達到舒緩與安撫的功效，並能有效預防臉下垂的問題。
〈延伸閱讀：精華液順序這樣擦！３大精華液類型、精華液用法一篇解析！〉
臉下垂怎麼保養？留意以下保養成分！
想知道有哪些保養配方，能緩解臉下垂的情況嗎？在以下表格中，我們幫大家整理出了 3 大常見的保養成分：
緩解臉下垂的保養成分
| 保養成分 | 說明 |
|---|---|
| 胜肽配方 | 胜肽在預防臉部鬆弛、增強肌膚彈力與緊實度方面有很好的功效。 |
| 海藻萃取 | 海藻萃取成份能快速增加膠原蛋白與彈力纖維，讓表層皮膚能迅速的更新。 |
| 維他命Ｃ | 維他命Ｃ能促進膠原蛋白增生，讓臉部肌膚恢復彈性。 |
臉下垂常見問題Q＆A
問題一：臉部平時保養可以使用哪些類型的產品
市面上有很多的抗衰緊緻臉部保養品，成分通常都含有維生素 A 跟 C 及其衍生物，使膠原蛋白能快速合成，避免肌膚出現角化問題，讓臉部更加光滑動人。此外，也可以挑選消水腫類型的保養產品，常見的成分有：咖啡因、大黃萃取物等，能有效促使血液、靜脈及淋巴循環運作，幫助臉部排出多餘水分，也能讓脂肪快速被分解。
〈延伸閱讀：臉部乳液、乳霜有差嗎？使用時機、塗抹手法不藏私分享！〉
問題二：臉下垂為什麼需要使用精華液呢？
精華液延展性好，可以選擇具有促進膠原蛋白生成的成分，藉由按摩手法可以使肌膚變得年輕、緊緻和膨潤，並讓臉部氣色更好，特別適合臉下垂、肌膚鬆弛的人使用！另外，按摩也有助於肌膚消除水腫，排除多餘水分，使臉部線條更加美麗。
〈延伸閱讀：精華液推薦類型從膚質看，認識常見精華液成分、膚質檢測方式！〉
〈延伸閱讀：臉水腫怎麼辦？５招快速消腫，出門前跟臉水腫說拜拜！〉
問題三：臉部下垂可以用手術改善嗎？
想要解決臉下垂，除了使用精華液保養肌膚外，也可以尋求醫師的協助，進一步檢查出臉部鬆弛的原因。接著，再根據檢查結果進行醫美手術，例如利用電波、音波與抗鬆弛針劑等微整形技術，改善臉部下垂問題。
結論
透過這篇文章，相信大家對於造成臉部鬆弛的原因有更多了解！想要預防臉下垂，化妝時應避免用力摩擦臉部、減少托腮的習慣，此外，保持良好的生活習慣、少吃甜食，並根據自身需求和膚質選擇適合的精華液，才能有效維持皮膚的健康和年輕。如果你有體態維持、美容保養相關的需求，歡迎追蹤妤果YUVOG健康生活專欄。