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不管是哪個年齡層的民眾，多少都會在意身材和體態。想有效減脂和燃脂，除了建議長期養成運動習慣，日常飲食
輕斷食因為執行方式簡單，非常適合現代忙碌的上班族，所以許多減重族群都會考慮利用輕斷食的方式減重。但是
在快步調的現代生活中，很多人為了工作和生活而忙得不可開交，往往容易忽略了健康飲食的重要性，常常因為一
小腹凸起、腰圍變粗，你以為的肥胖可能是內臟脂肪囤積。除了影響身形之外，更重要的是會影響身體健康，那內
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