小腹凸起、腰圍變粗，可能是內臟脂肪囤積，不僅影響身形，更危害健康。本文將討論如何避免內臟脂肪累積及其潛在的健康風險。
內臟脂肪是用來保護人體內臟器官的必要脂肪，但如果內臟脂肪過多則會造成健康傷害，可能會引發疾病，可以透過運動和飲食控制來有效降低內臟脂肪！
常見的肥胖成因不外乎是壓力、飲食過量、生活習慣不佳等等，妤果提供有效的飲食控制方法與運動方法，幫助你減少腹部脂肪，助你迎接健康的體態！
便利商店提供許多健康餐，成為外食族的好夥伴！本文將針對7-11和全家健康餐，推薦適合三餐的減脂菜單，讓您無論哪一餐，都能吃得營養又健康！
低GI健康餐成為近年潮流。不過，什麼是低GI？低GI食物有哪些種類？這些食物對於減重和血糖控制真的有效嗎？接下來將為您詳細解說。
到底怎麼瘦肚子最快？只要勤做4招瘦小腹運動，和3個飲食控制原則，就能擺脫「小腹婆」稱號！這裡有史上最強的瘦肚子完整攻略，千萬別錯過！
