你是否也有過一起床發現臉浮腫、眼睛變成泡泡眼、臉上睡痕難消除的尷尬情況？這些其實都是水腫的反應！究竟
基礎代謝率（BMR）是體重控制中一個重要的指標，想要瘦身或減重朋友一定要知道它！簡單來說，它代表的是人...
想減肥控制體重，一定要從飲食控管開始，要怎麼吃得開心卻又能瘦得美，是一項複雜的任務呀！不過別擔心，我
提到減肥，相信有些人會認為必須要瘋狂運動、節食才有辦法達成，其實想要瘦出理想身材，不一定只能透過這種
你身旁有沒有這種朋友呢？平時總是大吃大喝，下午茶、宵夜從不手軟，可體重和身材卻維持的相當好，而你費盡
纖細的手臂是許多人渴望追求的目標，但因為日常生活中，比較少有機會運用到手臂肌肉，久而久之就形成令人苦
