任何正在進行體重管理的人，都可能遇到一個讓人很困惑的階段：明明飲食有控制、運動也有做，剛開始也看得到
在氣溫飆升的 7 月盛夏，許多外食族在執行減肥時，常常會碰到一個狀況，就是明明午餐只吃簡單的超商三明治...
新陳代謝是讓身體維持機能的重要過程，隨著年齡增加、飲食或壓力變化，都可能讓代謝變差，一旦身體機能下降
減肥吃什麼才可以瘦得更快？現代美食隨手可得，一個不小心就吃太多，容易累積過多的脂肪在肚子、手臂或大腿
每當提到「減脂」，不少人就會立刻聯想到節食、跑步或報名健身課程，但你知道嗎？其實減脂的關鍵並不只是「
現代人生活忙碌，沒有太多時間自己料理三餐，外食已然成為忙碌生活中的習慣，但長期外食容易造成營養失衡，
